Befeficios de las Fajas para Cargar Peso
Actualmente un problema muy común entre los adultos es el dolor de espalda, y es que es y malestar muy incomodo para tu día a día, en algunos casos se debe a desviaciones de columna, en otros por mala postura y por último del cual hablaremos, por cargar peso. Y es por eso que te hablaremos sobre los Beneficios de las Fajas para Cargar Peso.
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Normalmente los hombres son los que sufren del dolor de espalda por cargar peso debido a algunos trabajos y en en menor cantidad algunas mujeres, por eso te comentamos los Beneficios de las Fajas para Cargar Peso.
Lo primero es que estas fajas están diseñadas para dar más soporte a la columna a la hora de realizar estas tareas de esfuerzo físico, además de servir también como correctores de postura. Las Fajas normalmente están diseñadas con varillas internas de PVC en la parte de la espalda para soporte, además de traer tirantes para mayor agarre y cierre velcro en la parte del frente para mayor ajuste. Es importante el uso de estas fajas ya que reducen las lesiones, aunque unos tips también muy importe son la posición correcta a la hora de levantar objetos pesados
El encorvarse para recoger el objeto es una mala posición ya que haces que todo el peso lo soporte tu espalda, la forma correcta es agacharse flexionando las piernas y al momento de levantarse mantener la espalda recta.
Y otro tips es no exceder la cantidad de peso a la hora de cargar un objeto sino ayudarse de algún compañero o de ser algún objeto muy pesado hacer uso de herramientas como poleas.
